Ökat på benpress till 65 kg, skulle nog kunna öka till 70 kg. Men jag vill först se om jag kan gå imorgon ;)

Körde även benspark bakåt med vikt.

 

När jag kom hem körde jag lite mage och armar, så jag lär nog ha träningsvärk imorgon! Cyklade dessutom hem, uppför nästan hela vägen hem.

Men samtidigt skönt med träningsvärk, för då vet jag att det tagit ;)

 

Just nu går u alla fall rumpa/ben och mage först. Men ser att jag även fått lite muskler på armarna.