Godmorgon!

 

Vaknade kring 05.30 idag för att jag hade tänk åka pp gymmet innan sambon skulle på jobbet. Klev bara upp och klädde på mig, sedan ner mot gymmet då jag bara tänkt gå op rullbandet.

Sambon klev upp för dusch. Cirka 10 minuter efter skriver han att Wilmer vaknat. Så hem efter 5 minuter på rullbandet :/

Wilmer fick välling men fick för sig att han skulle hälla ut välling på snutten. Kasta in i tvätten då och efter det har han typ gråtit hela tiden efter den, och båda i tvättmaskinen då.

Nu var ena hyfsat torr så han fick den och jag kunde köra lite träning för rumpan medan han såg tv.

 

Nu blir det duschen, göra iss klar för både dagis och jobbet. Får se om jag kan sluta en timme tidigare (två timmar at ta ut då jag jobbat för mycket när jag och en arbetskollega bytt pass), så kanske jag kan åka på gymmet en timme.

 

Ökat på benpress till 65 kg, skulle nog kunna öka till 70 kg. Men jag vill först se om jag kan gå imorgon ;)

Körde även benspark bakåt med vikt.

 

När jag kom hem körde jag lite mage och armar, så jag lär nog ha träningsvärk imorgon! Cyklade dessutom hem, uppför nästan hela vägen hem.

Men samtidigt skönt med träningsvärk, för då vet jag att det tagit ;)

 

Just nu går u alla fall rumpa/ben och mage först. Men ser att jag även fått lite muskler på armarna.

 

Min lediga dag har det verkligen varit fullspäckad och fullfart på!

 

Handlade efter jag hade varit på gymmet. Om jag är och handlar och lagar maten så blir det alltid grönsaker till och helst fullkorn om det går till, jämfört med sambon. Ingen sallad till fisk liksom!! Sallad är ett måste för mig :)

 

Maten avklarad nu och energin sjunker känner jag. Varit vaken sedan 05.30 och bara sprungit och gjort massa ärenden m.m. så känner mig små trött nu.

Lovade dock Wilmer att vi skulle gå ut en sväng efter maten, så det måste vi väl..

Dock har jag haft en trevlig dag trotts städning m.m. Varit pigg och glad, och ingenting har förstört dagen. Än ;)

 

Full fart idag!

 

Ledig och då passar jag på att göra lite nytta. Sambon jobbar eftermiddag så då hinner man med en hel del medan han kollar Wilmer.

 

Först cyklade jag i morse, hem för frukost och sedan klippa sambons hår. Dammsuga huset (dammtorkade igår) och kasta in smutstvätt i tvättmaskinen. Plocka undan och fixa iordning lite lunch.

Nu har jag bara toaletten, duschen och skurningen kvar!

Så alltså hinner jag åka och gymma idag. Passar perfekt för jag är full av energi idag!

Träningen går bra än. Hade dock en vilodag igår, sovit lite hela veckan (5-6 timmar varje natt, vilket är lite för mig). Idag blev det dock 7 timmars sömn, men känner mig sjukt trött!!

Får se om jag vaknar till innan sambon ska på jobbet klockan 12.30, så slipper jag fixa barnvakt eller ta med Wilmer till gymmet.

 

Hade jätte träningsvärk i förrgår, tog mera vikt när jag gjorde squats. Även smått i magen.

 

Godmorgon!

 

Solen skiner och jag har hunnit tränat hemma. Duschat, klätt mig och Wilmer. Sefan dagis och cyklat ner till jobbet :)

 

Tog ben, rumpa och armar idag. Dessutom ökade jag både rep och vikt när jag för squat. Tror det kan behövas då jag absolut inte har någon träningsvärk. Jag brukar ju känna någonting :)

 

Jag var ut på internet och kollade hur många squats folk brukar börja med. När man kollar squat challenge så börjar dem med 30-55 st. Tyckte det lät lite!

Jag är uppe på 100-125 st med vikt dessutom. Knappt någon träningsvärk dagen efter så hade nog kunnat öka till 150 st.

 

Denna vecka får jag se om jag hinner något till gymmet.  Jobbar alla dagar till 18, förutom torsdag (21.15) och lördag (17.00).

Vill dessutom komma mer in i träningen innan jag börjar ta med Wilmer, för dem har ju lekrum där på gymmet. Och kanske ha med mug någon, för han lär nog springa i allt annat annars :/

 

 

Varit tyst här pga varken haft ork eller lust att skriva.

Men nu har energin kommit tillbaka, antar man blir lite "deppad" under dem mörka månaderna.

 

Träningen har jag äntligen kommit igång med! ;D

Squat varje morgon. Vilket gör att jag känner mig pigg och glad!

Idag tränade jag dock bara hemma då jag börjar klockan 08.30.