Utmaning - 30 stycken dagar
Nu har jag tagit mig i kragen, nu ska jag komma igång med träningen för sommaren är snart här!
Tagit och bestämt mig för att åtminstone köra lite varje dag, dessutom utmanar jag till squats challenge, men måste köra dubbla för att känna något. Idag blev det 100 squats och 75 st benspark bakåt (på alla fyra).
Dag 1:
Squats - 50 st (7kg)
Benspark - 75 st
En annan övning (vet ej vad den heter) - 50 st (7kg)
Dag 2:
Squats - 100 st
Benspark - 75 st
Mage/sit ups- 5x2 rep. 20x2 rep. (Wilmer liggande tvärsöver bröstkorg, ca 9-9,5 kg).
Kommentarer
Trackback
