Hög och intensiv träning idag! Hann köra mitt träningspass och dammsuga hall/vardagsrum på 30 minuter. Inte mycket pauser!

Dag 1:

Squats - 50 st (7kg)

Benspark - 75 st

En annan övning (vet ej vad den heter) - 50 st (7kg)

Dag 2:

Squats - 100 st (7kg hantel)

Benspark - 75 st

Mage/sit ups- 5x2 rep.    20x2 rep. (Wilmer liggande tvärsöver bröstkorg, ca 9-9,5 kg).

Dag 3:

Squats - 130 st (7kg hantel)

Benspark stående - 100 st

Armhävningar på knä - 60 st