Träning idag
Squash med stång 10x3 (20+5,5 kilo)
Squats med stång - Gungande 15x2 (10+5,5 kilo)
Squats - ett ben 5x2 (10+5,5 kilo)
Lårcurl liggande 10x1 (10 kilo)
Benpress 10x4 (55 kilo)
Lär nog ha träningsvärk imorgon, kände av det smått idag. Ben, rumpan och magen. Skulle köra lite armar, men bär Wilmer vakna så blev det endast ben/rumpa. Ville inte att han skulle hinna bli grinig/uttråkad :)
Kommentarer
Kosovare
Hej Micho :)
Kan inte du förklara hur man gör dessa övningar ?
Hoppas allt är bra me er :)
Trackback
