En läsare undrade hur man utför dem olika träningsövningarna jag gör. Här kommer bilder på dem olika.

Bild:

1. Squash med stång 

Squats med stång - Gungande (samma som bild 1 fast böjer ned benen och stannar sittande och "gungar" upp och ned.

2. Squats - ett ben

3. Lårcurl liggande

4. Benpress

5. Benkick

6. Benlyft