Träning hemma
Eftersom sambon började jobba 07.00 så fick det bli träning här hemma idag. Blev biceps och rumpa/ben. Ingen träningsvärk idag trotts höftlyften igår..
Sammanlagt med alla rep. blev det idag:
Donkey kick - 75 st.
Biceps 7,5 kg - 25 varje arm
Utfall 15 kg - 80 st
Höfrlyft med vikt och mage
Imorse blev det träning. Skönt att vara efter uppehåll då vi hade magsjuka.
blev en hel del rumpa, men även mage. Kan bara säga att jag kommer ha träningsvärk imorgon!!
Höftlyft 20 kg med stång, och sammanlagt 120 rep :/
Färga hår och klippning
Rast nu på jobbet. Känner mig trött idag och har två timmar kvar av min arbetsdag. Får hopöas sambon tänkt ut någon middag, har inget förslag alls..
Dessutom blev det ingen hårfärgning igår, så det måste jag göra idag. Kanske klippa Wilmers hår också, han börjar ha långt hår..
Måste också planera handling så jag kan handla på onsdag. Sambo åker bort över helgen så jag vill ha det bortgjorg. Slippa dra med Wilmer och storhandla ensamen.
Färga håret..
Idag blir det att färga håret tror jag. Hade lust att färga rödbrunt, men jag har inte bestämt mig än så då får det väl bli den hårfärg jag redan har..
Uppehåll med träningen
Haft uppehåll med träningen ett par dagar då jag fick magsjuka, så funderar på att åka och träna idag.
Man blir så "lat" när man har flera dagara uppehåll tycker jag, svårt att komma igåbg igen.
Magsjuka igen..
Wilmer krasslig i magen från magsjukan ända till i förrgår!
Själv började jag må illa i förrgår. Gick hem igår efter 2 timmars arbete. Magen svullen och illamående! Sjukt hungrig då jag bara hade fått i mig en drick kvarg, 1/3 majs, två små barsmoothies och en halv banan på två dagar.
Idag sjukt med magknip då jag ville bara dö. Aldrig haft så ont i magen under magsjuka!
Älskade lax♡
Wilmer ännu krasslig i magen. Dock fick han vara hos farmor och farfar på dagen då vi båda jobbade förmiddag.
Blev bjuden sedan på middag, ungsbakad lax på saltbädd. Mums!
Så idag köpte jag två laxsidor, ena är inne i ugnen nu på låg värme :)
Även bestämt att vi ska köpa mer EKO varor.
Snabb pass..
Imorse hann jag med ett snabb pass pp gymmet, cykeln ner dit :)
Funderar dock på att åka ner dit ikväll då Wilmer ska sova borta ikväll när vi båda jobbar förmiddag imorgon..
Jippii, magsjuka :/
Igår när sambon hämtade Wilmer på dagis sa dem att två hade fått magsjuka och spytt. Jippii! :/
Så klockan 03.10 vaknade vi av första svängen. In i duschen och städa bort. Andra svängen klocka 07.00 och just tredje gången. Stackars barn♡
Tur är sambon ledig idag så slipper ta ut vabb idag.
Så idag verkar det som om det inte heller blir någon träning, kanske litd här hemma men det är allt.
Promenad med hunden
Jobb till klockan 18.00, samma sak imorgon...
Wilmer precis somnat så ska gå ut med hunden nu hade jag tänkt innan det blir sängen. Försöka lägga mig i tid idag, då det inte blev så igår.
Bilder från igår.
Träning på morgonen
Idag hann jag med gymmet på morgonen. Vakna innan klockan ens ringde, så jag smög upp för att inte väcka dem andra som sov.
Tog rumpa och mage idag. Utfall med vikt ovanför huvudet och höftlyft med stång. Sedan lite mage och powerwalk på rullbandet på högsta lutningen.
Hem för att göra sig klar för både dagis och jobb :)
Frukosten fick bli yoghurt kvarg med rivenkokos, chiafrön, kanel, banan och müsli.
Dock en whey innan träningen :)
Utfall med vikt
Känner mig trött och slut i ben och rumpa. Gjort utfall med vikt ovanför huvudet här hemma, blev just över 200 st (orkade inte räkna när jag kom upp till 200 stycken). Funderar nu på promenad med hunden innan sängen. Blir en tidig kväll idag känner jag!
Powerwalk/joggingtur/styrketräning
Imorse vart det powerwalk/joggingtur. Kändes små kallt i början, endast +2 grader ute. Men efter ett tag när jag fått upp tempot och tempen i kroppen vart det skönt ute :)
När jag kom hem så skulle sambon åka på jobbet, Wilmer låg och sov än. Så blev lite styrketräning då.
Mina nya träningskläder!
Så nöjd med mina nya träningskläder! Älskar att det är färg :)
Trött och mätt
Dagens träning är avklarad :) Först promenad med Wilmer i sulkyn, sedan gymmet. Blev mage, rumpa och ben..
Sedan lax och pasta till middag. Mums!
Promenad med hunden efter det. Mätt som ett ass och små trött. Lär sova gott i natt!
Sjukt taggad!!
Igår var vi till stan för shopping. Blev en del till mug faktiskt, brukar mest bli åt Wilmer!
Skulle handla en tunn jacka jag kan ha då jag är ute på mina powerwalks, men hittade ingen som jag föll för. Dock hittade jag nya träningskläder. Blev också två whey och protein. Jag är då nöjd med shoppingen igår, skulle bara behövt nya skor, då mina andra börjar bli slitna..
Nya kläder, känner mig mer taggad!
