Träning/mat idag
Frukost
Gröt och färska hallon
Färskpressad juice
Kaffe
1/2 banan
Mellanmål efter träning
Banan
Proteinshake
Lunch
Stekt ägg med pumpafrön och kryddor. Fisk, avokado och en macka rågrut.
Mellanmål
Nötter
1/2 äpple
Tacokyckling
Övrigt under hela dagen
1/2 äpple
Nötter
Träning m.m
Styrketräning
Mage plus ben/rumpa
Se inlägg nedan.
Kommentarer
Trackback
