Träningen idag
For på gymmet och tränade när jag lika var ute med Wilmer plus bil.
Styrketräning idag:
Squash med stång 10x3 (20+5,5 kilo)
Squats med stång - Gungande10x4 (5+5,5 kilo)
Squats - ett ben 10x1 (5+5,5 kilo)
Benlyft 20x2
Benlyft/situps 10x1
Kommentarer
Trackback
