Dagens träning
Vaknade i morse av att sambon råkat försova sig med 30 minuter, tur ringde dem från jobbet och väckte han. Wilmer vaknade till och gnällde, men somnade snabbt om. Jag klev dock upp då.
Hann med Dagens träning, fick bli mage/ben/rumpa pga var så kallt ute plus för att Wilmer sov. Promenad senare..
Dagens träning
Bulgariska utfall - 2x15 (10kg)
Utfall bak med spark - 4x20
Rumplyft - 4x20. Efter 20 rep. höll jag kvar rumpan uppe i 30 sekunder. (10kg)
Mage, sprattla med ben - 6x15
Träningsvärk i mage sedan tidigare, lär nog vara värre imorgon!
Kommentarer
Trackback
