Dagens träning
Dagens träning
Squats - 3x15 (10kg)
Utfall bak med spark - 4x20
Rumplyft - 4x20. Efter 20 rep. höll jag kvar rumpan uppe i 30 sekunder. (10kg)
Mage, sprattla med ben - 4x15
Fick sedan avbryta pga Wilmer hungrig, men tänkt även trycka in en promenad någonstans.
Idag har jag bokad tid för smärta, tatuerigen :)
Kommentarer
Trackback
